Created By:
Maria Luisa Mercado Domingo
Collecting for:
Proyecto Lydia.
El cáncer nos toca a todos, pues todos tenemos un amigo o familiar al que por desgracia se ha llevado esta enfermedad. Una amiga me hablo de este reto, y me gustaría contribuir para ayudar a la investigación del cáncer. Me gustaría que las donaciones que consiga ayudaran a erradicar el cáncer infantil.

Me gustaría que me ayudarais con una pequeña contribución a superar el reto, que si lo superamos será el reto de todos.

1.Comer 10 porciones de verduras y frutas (más verduras que frutas), todos los días. Una porción representa 80 gramos (Total diario de 800 gramos de verduras y frutas al día).

2. 1 hora de ejercicio al día. De acuerdo a las posibilidades y ritmo de cada uno, pero sin excepciones o excusas.

3.NO azúcar, incluido el alcohol, las bebidas gaseosas, los pasteles o cualquier producto que contenga azúcar

4. NO harina blanca, ningún producto que contenga harina blanca como pasta, masas de hojaldre, pan…. Esto no incluye la harina integral.

5. NO carne roja (no embutidos tampoco)

6. NO productos lácteos, leche de vaca, yogures, queso, etc. cualquier derivado de la leche animal, esto excluye leches vegetales.

Lo que mas trabajo me cuesta, es la hora de ejercicio diaria, porque la mayoría de ocasiones me cuesta sacar tiempo debido al trabajo, y bueno acostumbrarme a comer tanta fruta y verdura. Espero vuestro apoyo y ¡a por el reto!

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    Que es verdad que lo estás cumpliendo!

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    ¡Mucho animo!